フルーツ♪
お久しぶりです!yumiです!
PCの調子が悪く、ご無沙汰していて申し訳ありません・・・
みなさんは、朝食は何を食べますか?ご飯派?パン派?食べない派??
私は、パンが大好きでパンを食べるのですが、ここ3ヶ月ほどは、朝食前に
フルーツも食べるようにしています!時には朝食は、フルーツだけという日も・・・
今までは、フルーツは、オヤツタイムにたまーに食べるだけでした。
なぜって、フルーツって結構高いし(それならお肉買う?)皮むくのとか結構面倒だし
(大好きなチョコならすぐパクッて食べれるし!)・・・と安易な手抜き発想
しかし!!ある本に、朝は排出する機能が高まる時間なので、排出力を高める栄養素が
たっぷり入ったフルーツを(種類はなんでもいいけど、1種類だけです。混ぜると
酵素の働きが鈍る事があるそうです。)胃が空っぽの状態で食べると、
美肌などにもいいと書いてるではないですか!
以来、『美肌』『ダイエット』等の言葉に弱い私は、毎朝写真のようにフルーツを
前夜にしこんでは、毎朝食べております
頻繁に出来ていた吹き出物が、減り、代わりに朝から家族との「オレンジ美味しいね~♪」
という会話が増えたので、フルーツブームは、まだまだ続きそうです
PCの調子が悪く、ご無沙汰していて申し訳ありません・・・
みなさんは、朝食は何を食べますか?ご飯派?パン派?食べない派??
私は、パンが大好きでパンを食べるのですが、ここ3ヶ月ほどは、朝食前に
フルーツも食べるようにしています!時には朝食は、フルーツだけという日も・・・
今までは、フルーツは、オヤツタイムにたまーに食べるだけでした。
なぜって、フルーツって結構高いし(それならお肉買う?)皮むくのとか結構面倒だし
(大好きなチョコならすぐパクッて食べれるし!)・・・と安易な手抜き発想
しかし!!ある本に、朝は排出する機能が高まる時間なので、排出力を高める栄養素が
たっぷり入ったフルーツを(種類はなんでもいいけど、1種類だけです。混ぜると
酵素の働きが鈍る事があるそうです。)胃が空っぽの状態で食べると、
美肌などにもいいと書いてるではないですか!
以来、『美肌』『ダイエット』等の言葉に弱い私は、毎朝写真のようにフルーツを
前夜にしこんでは、毎朝食べております
頻繁に出来ていた吹き出物が、減り、代わりに朝から家族との「オレンジ美味しいね~♪」
という会話が増えたので、フルーツブームは、まだまだ続きそうです
by saino-taiki
| 2010-08-31 21:41