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フルーツ♪

お久しぶりです!yumiです!

PCの調子が悪く、ご無沙汰していて申し訳ありません・・・002.gif

みなさんは、朝食は何を食べますか?ご飯派?パン派?食べない派??

私は、パンが大好きでパンを食べるのですが、ここ3ヶ月ほどは、朝食前に

フルーツも食べるようにしています!時には朝食は、フルーツだけという日も・・・072.gif

今までは、フルーツは、オヤツタイムにたまーに食べるだけでした。

なぜって、フルーツって結構高いし(それならお肉買う?)皮むくのとか結構面倒だし

(大好きなチョコならすぐパクッて食べれるし!)・・・と安易な手抜き発想011.gif

しかし!!ある本に、朝は排出する機能が高まる時間なので、排出力を高める栄養素が

たっぷり入ったフルーツを(種類はなんでもいいけど、1種類だけです。混ぜると

酵素の働きが鈍る事があるそうです。)胃が空っぽの状態で食べると、

美肌などにもいいと書いてるではないですか!

フルーツ♪_c0122115_21315835.jpg


以来、『美肌』『ダイエット』等の言葉に弱い私は、毎朝写真のようにフルーツを

前夜にしこんでは、毎朝食べております037.gif

頻繁に出来ていた吹き出物が、減り、代わりに朝から家族との「オレンジ美味しいね~♪」

という会話が増えたので、フルーツブームは、まだまだ続きそうです016.gif
by saino-taiki | 2010-08-31 21:41